Archiwum kategorii ‘Samodyscyplina’

Magia określania celów – pomoc w samodyscyplinie

Kategoria: Samodyscyplina dnia 12 październik 2009 autor: jacek – Skomentuj jako pierwszy

Tylko kilka zdań.

Kocham magię celów – konkretnie chodzi mi o tę sytuację, w której jestem właśnie w tej minucie.

Otóż wpisałem sobie do kalendarze, że o tej godzinie będę wychodził z domu i biegał – niezależnie od pogody. (Raz już biegałem w deszczu, a raz przy -16 st. C – i nic się naprawdę wielkiego nie dzieje, a jaka satysfakcja!!!)

No i właśnie wybiła ta godzina, normalnie pewnie przesiedziałbym przy komputerze następną godzinę, a tak to wstaję i wychodzę, bo coś mnie wśrodku wołą, aym to zrobił. Genialne.

Stałe pozycje w kalendarzu

Kategoria: Samodyscyplina dnia 12 październik 2009 autor: jacek – Skomentuj jako pierwszy

Zaplanowałem stałe pozycje w kalendarzu Outlook, które pomogą mi utrzymanie się na dobrym kursie.

Np. poniedziałki i środy:

  • 4:00 wstawanie i 30 minut słuchanie lub czytanie czegoś inspirującego
  • 4:30 cele – planowanie
  • 5:00 cele – realizacja
  • 6:00 bieg
  • 6:30 basen
  • 7:30 śniadanie
  • 8:00 przyjście do firmy

Wtorki:

  • 16:00 zaprowadzenie młodszej córki na kółko plastyczne
  • 18:00 przyprowadzenie z kółka plastycznego

Piątek:

  • 16:00 – 18:00 wyjście z córkami do klubu gier

Soboty:

  • 6:30 wspólny basen i nauka pływania córek